3 Tips Para
Moverte Mejor
Aprende acerca de:
- Cómo sentarse ergonómicamente, de acuerdo a tu cuerpo (silla, de rodillas o sentado). Lo que aprendas acá lo podrás usar en muchas posturas!
- Cómo usar a TODOS los músculos de tu abdomen para poder proteger a la espalda (y hombros) de forma óptima.
- Cómo reconocer sensaciones de compresión vs. tensión (necesitas saberlo si quieres evitar lesiones»