3 Tips Para

Moverte Mejor

Cómo sentarse ergonómicamente, de acuerdo a tu cuerpo (silla, de rodillas o sentado). Lo que aprendas acá lo podrás usar en muchas posturas!
Cómo usar a TODOS los músculos de tu abdomen para poder proteger a la espalda (y hombros) de forma óptima.
Cómo reconocer sensaciones de compresión vs. tensión (necesitas saberlo si quieres evitar lesiones»