Vivir Bien Toma Entrenamiento

Te ayudamos a estar fit en tu

mente y en tu cuerpo para que

¡tu alma vuele!

Fitness para la vida

 

Toma un montón de aptitud física levantar las compras, o un niño, o hacer jardinería, o incluso sentarse por largo tiempo.

También toma cierto entrenamiento mental para poder tener mejores buenas relaciones con otros y con nosotros mismos.

Creemos en empoderarte para que puedas lograr tus metas, al crear prácticas y experiencias que son:

a) Basadas en evidencia

b) Holisticas (que toman en cuenta a toda la persona)

c) Consciente

Si estás interesado en nuestros pilares filosóficos, por favor contáctanos, te los enviaremos 🙂

¿Cómo lucen nuestras sesiones?

 

Usualmente empezamos conversando acerca de algo que pueda enriquecer nuestra vida de algún modo.

Luego movemos al cuerpo usando las herramientas que tengamos disponibles para poder lograr distintos objetivos, que cambian dependiendo del grupo o el individuo.

Usalmente involucra una buena cantidad de fortalecimiento, flexibilidad, balance, y trabajo para el corazón.

Luego nos encargamos de la mente, con meditaciones que cultivan atención, compasión, gratitud, o algún otro elemento importante para vivir bien.

Akila significa Integral, o Universal.

 

Estamos influenciados fuertemente por el Yoga, el Qi-Gong (la base del Tai chi), y el conocimiento moderno de la medicina deportiva y la psicología.

No tenemos pena de decir que buscamos conectarnos con el lado espiritual, y cuando decimos Integral, nos referimos no solo al individuo de forma completa, sino a todas las prácticas que lo pueden apoyar, ya sea danza, canto, etc.

Y cuando decimos Universal, queremos decir que no profesamos o enseñamos ninguna religión. Nuestro entendimiento de Espiritual incluye la capacidad de ser escéptico, curioso, abierto, y buscando la verdad.

¿Y ahora qué?

 

Si vives o visitas Panama, entonces ven a nuestro estudio. Allí ofrecemos clases, talleres y un Profesorado -todo en español.

Si te interesa saber más de nuestra metodología, te invitamos a ver nuestros cursos en línea, o nuestro blog, en donde compartimos muchos de nuestros artículos de filosofía, movimiento, respiración, terapia, etc.

También puedes suscribirte a nuestra Newsletter, para recibir consejos gratuitos sobre como mejorar tu salud y bienestar tales como:

 

  • El saludo al sol Akila.
  • ¿Porqué no siempre debes respirar hacia la barriga?
  • Tres poses de emergencia para el dolor de espalda.
  • Meditar en un minuto.
curso completo del cuerpo

Domina tu Cuerpo

Devela el misterio que existe detrás de cada detalle de tu cuerpo.

Para que sientas que realmente entiendes al cuerpo y cómo moverlo efectivamente

Este curso se divide en 4 mini cursos:

  • Anatomía
  • Principios de Movimiento
  • Fuerza Vital
  • Flexibilidad Apropiada
curso de filosofía y mente

Filosofía de la consciencia

¿Quieres vivir más alineado con lo que más te importa?

Muchas personas han crecido pensando que “filosofar” es “aburrido” e “inútil”, o “muy complicado”.

Las preguntas “Quién soy” y “Para qué estoy acá” pueden convertirse en excelentes guías para otra pregunta mucho más práctica:

¿cómo debo vivir?

 

Cursos en Línea

Aprende a Respirar

“Aprende a Respirar BIEN” es un curso EFECTIVO que te ayuda a respirar si quieres:

  • Reducir el estrés con prácticas simples y cortas
  • Aumentar tu energía y claridad mental en cualquier área
  • Alguien que te guíe como un láser para que logres resultados

Aprende a Meditar

 

Con tantos tipos de meditación, ¿cómo saber cual es el correcto para ti?

¿Cómo se construye una practica sostenible?

Este curso contesta todas estas preguntas y te da varias prácticas diferentes, que te ayudarán por fin a convertirte en un meditador.