Vivir Bien Toma Entrenamiento

Te ayudamos a estar fit en tu

mente y en tu cuerpo para que 

tu alma vuele!

Fitness para la vida

 

Toma un montón de aptitud física levantar las compras, o un niño, o hacer jardinería, o incluso sentarse por largo tiempo.

También toma cierto entrenamiento mental para poder tener mejores buenas relaciones con otros y con nosotros mismos.

Creemos en empoderarte para que puedas lograr tus metas, al crear prácticas y experiencias que son:

a) Basadas en evidencia

b) Holisticas (que toman en cuenta a toda la persona)

c) Consciente

Si estás interesado en nuestros pilares filosóficos, por favor contáctanos, te los enviaremos 🙂

¿Cómo lucen nuestras sesiones?

 

Usualmente empezamos conversando acerca de algo que pueda enriquecer nuestra vida de algún modo. 

Luego movemos al cuerpo usando las herramientas que tengamos disponibles para poder lograr distintos objetivos, que cambian dependiendo del grupo o el individuo.

Usalmente involucra una buena cantidad de fortalecimiento, flexibilidad, balance, y trabajo para el corazón.

Luego nos encargamos de la mente, con meditaciones que cultivan atención, compasión, gratitud, o algún otro elemento importante para vivir bien.

Akila significa Integral, o Universal.

 

Estamos influenciados fuertemente por el Yoga, el Qi-Gong (la base del Tai chi), y el conocimiento moderno de la medicina deportiva y la psicología.

No tenemos pena de decir que buscamos conectarnos con el lado espiritual, y cuando decimos Integral, nos referimos no solo al individuo de forma completa, sino a todas las prácticas que lo pueden apoyar, ya sea danza, canto, etc. 

Y cuando decimos Universal, queremos decir que no profesamos o enseñamos ninguna religión. Nuestro entendimiento de Espiritual incluye la capacidad de ser escéptico, curioso, abierto, y buscando la verdad. 

¿Y ahora qué?

 

Si vives o visitas Panama, entonces ven a nuestro estudio. Allí ofrecemos clases, talleres y un Profesorado -todo en español. 

Si te interesa saber más de nuestra metodología, te invitamos a ver nuestros cursos en línea, o nuestro blog, en donde compartimos muchos de nuestros artículos de filosofía, movimiento, respiración, terapia, etc.

Cursos en Línea

Yoga para el dolor de espalda

Este curso le ofrece 3 secuencias (20 minutos cada una), más una gran cantidad de información sobre como practicar y modificar las posturas de modo que puedan servir mejor sus necesidades específicas.

Si usted tiene dolor de espalda, no espere, este programa es garantizado.

Aprende las Posturas

Hay tantas posturas en el Yoga, que aquella tentativa de aprenderlas todas podría tardar una eternidad!

En cambio, usted puede aprender los Principios que gobiernan la mayoria de las posturas, y como aplicarlos para que el Yoga le funcione.

¡Si usted quiere pasar en una clase de yoga con toda confianza … ¡tome este curso!

Aprende a Meditar

Con tantos tipos de meditación, como saber cual es el correcto para usted?

Como se construye una practica sostenible?

Este curso contesta todas estas preguntas y le da varias prácticas diferentes que le ayudarán por fin a convertirle en un meditador.