¿Los hipopresivos… funcionan?

¿Los hipopresivos… funcionan?

El objetivo de este artículo es explorar la efectividad de los hipopresivos (y su técnica hermana, el “Uddiyana Bandha”) para estabilizar a la columna. No hablaré en esta ocasión del piso pélvico, ya que haría al artículo exageradamente largo. Por favor: no mates al...

¿Se puede subir encorvado? (cómo subir de la pinza)

¿Se puede subir encorvado? (cómo subir de la pinza)

Este concepto es tan común, que se ha convertido en un cliché: "no debemos levantar peso encorvados". Por eso imágenes como esta abundan por todos lados:Para muchos profesores de Yoga o Pilates, eso significa que no debemos levantarnos encorvados de posturas de Yoga...

Entrevista en MysticMag

Entrevista en MysticMag

Hace unos días me contactaron de MysticMag para entrevistarme.   Honestamente, me tomó por sorpresa, ya que es una revista con un enfoque espiritual muy distinto al mío.   Les pregunté si creerían que tendría sentido, y me dijeron que les parecía ofrecería un punto de...

Drishti-el poder de la mirada en el Yoga

Drishti-el poder de la mirada en el Yoga

El concepto de Drishti (literalmente "mirada") es común en las clases de Ashtanga Vinyasa Yoga. Tiene dos intenciones: 1) Concentrar la atención: Particularmente importante en una clase de Yoga grupal, en la que nuestra mirada lleva a nuestra mente a lugares... poco...

No Abuses del Perro

No Abuses del Perro

He estado en clases de Yoga en las que pasamos más del 30% del tiempo en perro hacia abajo. Vivimos en una era de Yoga dominada por las Vinyasas, y en particular, el perro hacia abajo como postura de "descanso" y conexión entre otras poses. Quizás no sea una...

El Yoga… ¿tiene que ser Hindú?

El Yoga… ¿tiene que ser Hindú?

  Tenía 15 años cuando decidí que no creía más en el Judaísmo. Estaba en la sinagoga un viernes en la noche, cuando leí la traducción del rezo que estaba cantando: “venimos al mundo para servir a Dios”, decía el texto. Me parecía absurdo que Dios, todopoderoso,...

Buscas un Gurú? 10 cualidades del verdadero Gurú

Buscas un Gurú? 10 cualidades del verdadero Gurú

s¿Estás cansado de escuchar en las noticias lo mal que se están comportando los profesores de yoga? El problema es tan antiguo como el poder mismo, y se vive en casi cualquier contexto religioso, espiritual o político que puedas imaginar. En el Yoga, la tradición en...

Qué es «imaginación moral», y por qué es importante

Qué es «imaginación moral», y por qué es importante

Desde los 6 años, Jaqueline sabía que quería "arreglar al mundo".   Y en la universidad, ella se había anotado como voluntaria para llevar una cena de navidad a una comunidad de bajos recursos. La noche anterior, organizó una fiesta con amigos para recopilar más...

El Yoga: ayuda a la tiroides? Lo que dice la ciencia (2021)

El Yoga: ayuda a la tiroides? Lo que dice la ciencia (2021)

El yoga y la tiroides: La práctica del Yoga ha sido estudiada por la ciencia de forma extensiva en los últimos 30 años, y algunos estudios parecen indicar que tiene un efecto positivo en la tiroides, ambos para hiper-tiroidismo y para el hipotiroidismo. Podrás ver que...