Apnea de sueño: cómo evitarla   

Apnea de sueño: cómo evitarla  

Apnea de sueño: cómo evitarla   Hasta 20 porciento de la población tiene apnea de sueño, pero hasta 80% no lo sabe. No me sorprende: luego de una operación de rodilla que me obligó a dormir boca arriba (y con el efecto post-intubación y anestesia), pasé varios...

¿Deberíamos estirar los ligamentos?

¿Deberíamos estirar los ligamentos?

​Esta es una pregunta MUY controversial en el mundo del Yoga. Por un lado, tenemos a proponentes del Yin Yoga, como Bernie Clark, quien tiene un excelente artículo1 al respecto explicando por qué los ligamentos no solo se pueden, sino se DEBEN estirar. Y por el otro,...