La Postura de Sirsasana en Yoga: ¿Realmente Aumenta el Flujo Sanguíneo al Cerebro? Una de las posturas más conocidas (y frecuentemente veneradas) en la práctica del yoga es la postura de «Sirsasana», también llamada la «parada de cabeza». Quizás has escuchado cosas...
Esta es una pregunta MUY controversial en el mundo del Yoga. Por un lado, tenemos a proponentes del Yin Yoga, como Bernie Clark, quien tiene un excelente artículo1 al respecto explicando por qué los ligamentos no solo se pueden, sino se DEBEN estirar. Y por el otro,...
Mi esposa usa los aceites esenciales como si arreglaran hasta la calvicie. Aunque a mí también me encantan los aceites esenciales y los uso con frecuencia, antes de creer en sus efectos mágicos, quiero evidencia. Pero luego de ver un par de estudios científicos, estoy...
Klesha significa literalmente obstáculo, pero… ¿obstáculo para lograr qué? La iluminación, o si prefieres, una vida espiritual. Este concepto, como verás, contiene varias ideas que son centrales en el mundo del Yoga, y cuando llegues al final de este artículo,...
Quizás es obvio: si las bases de la estructura de tu cuerpo no está en orden, es difícil que el resto funcione de forma óptima. Pero no necesitas que las columnas estén «rotas» o incluso torcidas para que tengan un efecto en tu cuerpo. Es suficiente que cambiemos la...