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Yoga Therapy
El peligro de los tacones (por qué y cómo movilizar al tobillo)
Quizás es obvio: si las bases de la estructura de tu cuerpo no está en orden, es difícil que el resto funcione de forma óptima. Pero no necesitas que las columnas estén "rotas" o incluso torcidas para que tengan un efecto en tu cuerpo. Es suficiente que cambiemos la...
El peligro de los amarres en el Yoga
Los amarres o agarres en el Yoga son muy variados, y usualmente sirven para darle más palanca al cuerpo a la hora de estirar. En este artículo en particular estaré hablando específicamente de aquellos que implican rotación interna del húmero, como lo que sucede en el...
La peor postura del Yoga
Hace un par de años, una de las alumnas del profesorado colocó esta postura (llamada “Ashtanga Namaksar”, o saludo de 8 partes del cuerpo), como una alternativa más segura de llegar al piso en vez de chaturanga (la postura del “push up” o lagartija”):PERO… Quizás te...
Philosophy
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