Blog

TerapIA -MOVIMIENTO Y YOGA TERAPÉUTICO

Dolor de espalda: Todo lo que necesitas saber

Dolor de espalda: Todo lo que necesitas saber

El dolor de espalda es muy común, pero no te desesperes: la mayoría de las veces tiene solución, sin cirugía. De hecho, a veces la espalda tiene una simple contractura que se va después de unos días. A este tipo de dolor agudo le sirve mucho el calor y el reposo… Pero...

leer más
Un destornillador no es un buen martillo.

Un destornillador no es un buen martillo.

Susana no podía pararse, y tenía una lesión que le causaba mucho dolor en el hombro derecho. Susana sufría de una enfermedad que progresivamente le iba limitando el movimiento. La enfermedad se llama Atrofia Múltisistémica, y es parecida a ALS, o Lou Gherigs disease....

leer más

Filosofía

Yo tampoco creo en Dios…

Yo tampoco creo en Dios…

El otro día explicaba en una clase qué es el OHM (tiene que ver primordialmente con lo divino). Pero siempre que hago este tipo de alusiones a un grupo de principiantes me genera temor, porque cuando uno se refiere a “lo divino”, cada quien se imagina algo distinto....

leer más
Mi opinión sobre la homeopatía

Mi opinión sobre la homeopatía

Mucha gente me pregunta acerca de remedios homeopáticos. Usualmente no sé qué contestar, porque no quiero herir sensibilidades. ¿Qué sucede si te digo que no creo en ellos? Como profesor de Yoga, generalmente la gente asume que no me gustan las medicinas...

leer más

ENERGÍA Y RESPIRACIÓN

La energía Kundalini (¿te enloquecerá?)

La energía Kundalini (¿te enloquecerá?)

Al igual que los leones, elefantes y tigres son domados, así la energía vital (prana) debe ser domada. De lo contrario, puede matar al practicante. "Hatha Yoga Pradipika (capítulo 2, verso 15) Mucho se ha dicho a través de los años acerca de la energía...

leer más
Cómo practicar la respiración Ujjay

Cómo practicar la respiración Ujjay

Contraindicaciones para la respiración Ujjay: Aunque generalmente es una respiración bastante inofensiva, esta respiración puede ocasionar irritación en la garganta. Si tienes un resfriado o por alguna otra razón tu garganta ya estaba irritada (o tenías afonía, por...

leer más

Otros

¿No tienes tiempo para hacer ejercicio?

¿No tienes tiempo para hacer ejercicio?

Después de tan sólo 20 segundos de movimiento vigoroso, Marta (una joven de 22 años) estaba hiperventilando y mareada. Todo su cuerpo se estaba resistiendo. De hecho, sus manos hacían el símbolo de “stop”, y su cuerpo se iba hacia atrás, como con miedo. ¿Por qué le...

leer más
Yo tampoco creo en Dios…

Yo tampoco creo en Dios…

El otro día explicaba en una clase qué es el OHM (tiene que ver primordialmente con lo divino). Pero siempre que hago este tipo de alusiones a un grupo de principiantes me genera temor, porque cuando uno se refiere a “lo divino”, cada quien se imagina algo distinto....

leer más