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TerapIA -MOVIMIENTO Y YOGA TERAPÉUTICO

Dolor de espalda: Todo lo que necesitas saber

Dolor de espalda: Todo lo que necesitas saber

El dolor de espalda es muy común, pero no te desesperes: la mayoría de las veces tiene solución, sin cirugía. De hecho, a veces la espalda tiene una simple contractura que se va después de unos días. A este tipo de dolor agudo le sirve mucho el calor y el reposo… Pero...

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Un destornillador no es un buen martillo.

Un destornillador no es un buen martillo.

Susana no podía pararse, y tenía una lesión que le causaba mucho dolor en el hombro derecho.  Susana sufría de una enfermedad que progresivamente le iba limitando el movimiento. La enfermedad se llama Atrofia Múltisistémica, y es parecida a ALS, o Lou Gherigs disease....

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Filosofía

Yo tampoco creo en Dios…

Yo tampoco creo en Dios…

El otro día explicaba en una clase qué es el OHM (tiene que ver primordialmente con lo divino). Pero siempre que hago este tipo de alusiones a un grupo de principiantes me genera temor, porque cuando uno se refiere a “lo divino”, cada quien se imagina algo distinto....

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Mi opinión sobre la homeopatía

Mi opinión sobre la homeopatía

Mucha gente me pregunta acerca de remedios homeopáticos. Usualmente no sé qué contestar, porque no quiero herir sensibilidades. ¿Qué sucede si te digo que no creo en ellos? Como profesor de Yoga, generalmente la gente asume que no me gustan las medicinas...

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ENERGÍA Y RESPIRACIÓN

Protegido: Bandhas

Protegido: Bandhas

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La energía Kundalini (¿te enloquecerá?)

La energía Kundalini (¿te enloquecerá?)

Al igual que los leones, elefantes y tigres son domados, así la energía vital (prana) debe ser domada. De lo contrario, puede matar al practicante. "Hatha Yoga Pradipika (capítulo 2, verso 15) Mucho se ha dicho a través de los años acerca de la energía...

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Cómo practicar la respiración Ujjay

Cómo practicar la respiración Ujjay

Contraindicaciones para la respiración Ujjay: Aunque generalmente es una respiración bastante inofensiva, esta respiración puede ocasionar irritación en la garganta. Si tienes un resfriado o por alguna otra razón tu garganta ya estaba irritada (o tenías afonía, por...

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Otros

Esa copa en la noche: ¿vale la pena?

Esa copa en la noche: ¿vale la pena?

Llegó la época de fiestas familiares, de amigos y del trabajo.  Y para la mayoría de la gente, eso implica beber algún tipo de alcohol, así sea “para no desentonar”. Independientemente de si disfrutas o no del trago, las consecuencias para tu sueño no son tan obvias. ...

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¿Te puedo tocar?

¿Te puedo tocar?

Esta semana, en el New York Times, hay una historia con un video que para algunos practicantes muestra algo totalmente normal, para otros será todo un escándalo. Pero antes de compartirlo contigo, un poco de contexto: He aprendido "ajustes" (cuando el profesor toca al...

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