Dolor de espalda: Todo lo que necesitas saber

Dolor de espalda: Todo lo que necesitas saber

El dolor de espalda es muy común, pero no te desesperes: la mayoría de las veces tiene solución, sin cirugía. De hecho, a veces la espalda tiene una simple contractura que se va después de unos días. A este tipo de dolor agudo le sirve mucho el calor y el reposo… Pero...

Frío o calor para la columna: ¿qué hacer en tu espalda y cuello?

Frío o calor para la columna: ¿qué hacer en tu espalda y cuello?

(actualizado 2018) Este artículo es muy específico para la columna, por lo tanto si buscas información de cómo lidiar con la inflamación de otras áreas, por favor lee este artículo en vez. Por muchos años el paradigma de usar frío o calor era simple: Durante las...

Cómo dormir mejor cuando hay dolor de espalda

Cómo dormir mejor cuando hay dolor de espalda

Mucha gente con dolor de espalda sufre a la hora de dormir, y esto dificulta el proceso de recuperación, porque durante el sueño tus tejidos se regeneran.
Lo que quiero compartir contigo es algo impresionante…

¡No te inyectes tan rápido!

¡No te inyectes tan rápido!

Cuando hay mucho dolor, vamos al doctor para que nos dé algo que lo alivie.
Y cuando una simple pastilla para el dolor de espalda no es suficiente, entonces… nos inyectan!
Pero qué es lo que inyectan los doctores en la espalda?

El ultrasonido funciona?

El ultrasonido funciona?

El ultrasonido es una de las herramientas más típicas de los fisioterapeutas para ayudarte con el dolor.

Pero si fumo un tabaco y vuelo humo hacia donde tienes dolor, probablemente tendría el mismo resultado.

Qué dice la ciencia?

¡No vayas al cirujano todavía!

¡No vayas al cirujano todavía!

Dicen por ahí que los carpinteros suelen ver clavos por todos lados…
Y en el caso de tu espalda, si vas a un cirujano tienes 28 veces más chance de que te hagan una cirugía, que si hubieses ido a un quiropráctico (o quizás a un acupunturista o a un terapéuta de Yoga) sorprendente!