por Mijael Brandwajn | Ago 19, 2025 | Cuerpo, Miscelaneos
Hace unos meses me encontré en una situación curiosa: yo, acostado en una camilla, en el centro de un cuarto lleno de estudiantes que observaban atentamente cómo una mujer, experta en el arte de meter sus manos en los rincones menos imaginables de la fascia,...
por Mijael Brandwajn | Abr 9, 2025 | Cuerpo, Miscelaneos
Hace un par de meses, una profesora comentó en uno de mis reels esto: Una parte de mi piensa “Qué bonito confiar tanto en algo”. O en alguien. Pero luego me entra la duda: ¿Será que leyó los libros clásicos del Hatha Yoga? Ojo, yo amo el yoga. Me ha dado estabilidad,...
por Mijael Brandwajn | Jul 31, 2024 | Cuerpo, Destacado, Miscelaneos
Si eres de los que dice “es que no soy flexible”, o quieres aprender la manera más efectiva de estirar, llegaste al lugar correcto. Dividí este artículo de tal forma que sea más fácil saltar tanto como desees, espero puedas navegar a través del mismo para encontrar lo...
por Mijael Brandwajn | Jul 19, 2024 | Cuerpo, Miscelaneos, Preguntas frecuentes
Si alguna vez pensaste “mañana estiro”, no estás sol@. Tanto esfuerzo sin la promesa de más fuerza o menos grasa corporal no se vende tan fácil. Este artículo es para “nerds” que quieren entender mejor el porqué de estirar, sobre todo si quieres entender los detalles....
por Mijael Brandwajn | Ene 3, 2023 | Causas y Diagnósticos, Cuerpo
Los amarres o agarres en el Yoga son muy variados, y usualmente sirven para darle más palanca al cuerpo a la hora de estirar. En este artículo en particular estaré hablando específicamente de aquellos que implican rotación interna del húmero, como lo que sucede en el...
por Mijael Brandwajn | Oct 21, 2022 | Alivio al dolor agudo de espalda, Cuerpo, Miscelaneos, Yoga para el dolor, Yoga para la espalda
El objetivo de este artículo es explorar la efectividad de los hipopresivos (y su técnica hermana, el “Uddiyana Bandha”) para estabilizar a la columna. No hablaré en esta ocasión del piso pélvico, ya que haría al artículo exageradamente largo. Por favor: no mates al...
