por akila | Ago 21, 2026 | Miscelaneos
El yoga se ha promocionado durante mucho tiempo como una herramienta eficaz para mejorar la calidad del sueño y combatir el insomnio. Sin embargo, contrariamente a la creencia popular, el yoga a veces puede causar insomnio en lugar de ayudarte a dormir. Que...
por akila | Ago 21, 2026 | Miscelaneos
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por akila | Ago 21, 2026 | Miscelaneos
La dopamina es la forma en que tu cerebro te estimula a hacer más de lo que considera biológicamente positivo. Hace mucho tiempo, cuando encontrar calorías era muy difícil, tenía sentido que los alimentos altos en grasa o azúcar (calorías!) te dieran mucho placer. El...
por akila | Ago 21, 2026 | Miscelaneos
La respiración es una herramienta poderosa. En el mundo del yoga, técnicas como la respiración de fuego o el método de Wim Hof han ganado fama por sus supuestos beneficios para la energía y la resistencia. Pero, ¿qué pasa cuando hiperventilamos, como sucede con...
por Mijael Brandwajn | Ago 17, 2026 | Miscelaneos
Hace poco vi un video de BKS Iyengar1, uno de los profesores de Yoga más venerados en Occidente, explicando por qué practicamos posturas invertidas como la parada de cabeza. En el video, Iyengar nos dice que las inversiones se inventaron al inicio de la civilización,...
