¿Deberíamos estirar los ligamentos?

¿Deberíamos estirar los ligamentos?

​Esta es una pregunta MUY controversial en el mundo del Yoga. Por un lado, tenemos a proponentes del Yin Yoga, como Bernie Clark, quien tiene un excelente artículo1 al respecto explicando por qué los ligamentos no solo se pueden, sino se DEBEN estirar. Y por el otro,...

La peor postura del Yoga

La peor postura del Yoga

Hace un par de años, una de las alumnas del profesorado colocó esta postura (llamada “Ashtanga Namaksar”, o saludo de 8 partes del cuerpo), como una alternativa más segura de llegar al piso en vez de chaturanga (la postura del “push up” o lagartija”): PERO… Quizás te...

Karma Yoga: mucho más que buenas acciones

Karma Yoga: mucho más que buenas acciones

Qué es Karma Yoga Voy a traducir este concepto, y quizás va a parecer un poco como esta escena de “Perdidos en Tokio”:   La palabra Karma viene de la raíz “Kri” que significa simplemente acción (es el origen también de la palabra Kriya). La palabra Yoga, a pesar...