por Mijael Brandwajn | Ago 17, 2026 | Miscelaneos
Hace poco vi un video de BKS Iyengar1, uno de los profesores de Yoga más venerados en Occidente, explicando por qué practicamos posturas invertidas como la parada de cabeza. En el video, Iyengar nos dice que las inversiones se inventaron al inicio de la civilización,...
por Mijael Brandwajn | Ago 17, 2026 | Miscelaneos
Seamos honestos. Los baños de agua fría están de moda. Están por todas partes: en Instagram, en podcasts de biohacking, y en conversaciones de gente que de repente se volvió fanática del hielo. Prometen de todo: claridad mental, piel radiante, mejor sueño… y quizás...
por Mijael Brandwajn | Jun 4, 2026 | Miscelaneos
Hace poco vi un video de un neurocirujano con casi 200,000 seguidores. Citaba un estudio real, con números reales, y concluía que el Surya Namaskar (saludo al sol) es un antidepresivo poderoso porque sube la serotonina. Los comentarios estaban llenos de personas...
por Mijael Brandwajn | Ago 19, 2025 | Cuerpo, Miscelaneos
Hace unos meses me encontré en una situación curiosa: yo, acostado en una camilla, en el centro de un cuarto lleno de estudiantes que observaban atentamente cómo una mujer, experta en el arte de meter sus manos en los rincones menos imaginables de la fascia,...
por Mijael Brandwajn | May 15, 2025 | Miscelaneos
¿Frío o calor para una lesión? La guía completa y definitiva para tomar mejores decisiones **Spoiler:** no hay una respuesta universal. Pero si estás harto de consejos contradictorios tipo «ponte hielo», «no uses hielo, es del demonio», «mejor calorcito»… aquí...
por Mijael Brandwajn | Abr 9, 2025 | Cuerpo, Miscelaneos
Hace un par de meses, una profesora comentó en uno de mis reels esto: Una parte de mi piensa “Qué bonito confiar tanto en algo”. O en alguien. Pero luego me entra la duda: ¿Será que leyó los libros clásicos del Hatha Yoga? Ojo, yo amo el yoga. Me ha dado estabilidad,...
