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Dolor de espalda: Todo lo que necesitas saber

Dolor de espalda: Todo lo que necesitas saber

por Mijael Brandwajn | Jun 24, 2019 | Alivio al dolor agudo de espalda, Causas y Diagnósticos, Destacado, Preguntas frecuentes, Yoga para el dolor, Yoga para la espalda

Dolor de espalda: Todo lo que necesitas saber El dolor de espalda es muy común, pero no te desesperes: la mayoría de las veces tiene solución, sin cirugía. De hecho, a veces la espalda tiene una simple contractura que se va después de unos días. A este tipo de dolor...

Frío o calor para la columna: ¿qué hacer en tu espalda y cuello?

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por Mijael Brandwajn | May 26, 2018 | Alivio al dolor agudo de espalda, Yoga para el dolor, Yoga para la espalda

(actualizado 2018) Este artículo es muy específico para la columna, por lo tanto si buscas información de cómo lidiar con la inflamación de otras áreas, por favor lee este artículo en vez. Por muchos años el paradigma de usar frío o calor era simple: Durante las...

Un alicate no es un buen martillo.

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por Mijael Brandwajn | Ago 10, 2017 | Posturas de Yoga, Yoga para el dolor

Susana no podía pararse, y tenía una lesión que le causaba mucho dolor en el hombro derecho.  Susana sufría de una enfermedad que progresivamente le iba limitando el movimiento. La enfermedad se llama Atrofia Múltisistémica, y es parecida a ALS, o Lou Gherigs disease....

Síndrome Facetario: cómo diagnosticarlo y resolverlo

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por Mijael Brandwajn | Jun 12, 2017 | Causas y Diagnósticos, Preguntas frecuentes, Yoga para el dolor, Yoga para la espalda

Como en cualquier otro tipo de dolor en el cuerpo, siempre es una buena idea ir al doctor para tener un buen diagnóstico y saber qué hacer. Si ya escuchaste de síndrome facetario o artrosis facetaria vertebral, lo más probable es que hayas visto a un profesional que...

Dolor de espalda baja de un lado

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por Mijael Brandwajn | May 12, 2017 | Preguntas frecuentes, Yoga para el dolor, Yoga para la espalda

(Actualizado 2021)   Lo responsable de mi parte es decirte que si tienes dolor de espalda de un lado, consultes a un médico. Pero vamos a sincerarnos… estás buscando en internet respuestas porque quieres saber qué tan preocupado/a deberías estar.  Por favor...

Cómo dormir mejor cuando hay dolor de espalda

Cómo dormir mejor cuando hay dolor de espalda

por Mijael Brandwajn | Dic 15, 2016 | Alivio al dolor agudo de espalda, Yoga para el dolor, Yoga para la espalda

Mucha gente con dolor de espalda sufre a la hora de dormir. Y esto dificulta el proceso de recuperación, porque durante el sueño tus tejidos se regeneran. Lo primero que quiero compartir contigo es algo impresionante: Cambiar tu colchón puede aliviar tu dolor de...

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