Contraindicaciones para la respiración Ujjay:

Aunque generalmente es una respiración bastante inofensiva, esta respiración puede ocasionar irritación en la garganta. Si tienes un resfriado o por alguna otra razón tu garganta ya estaba irritada (o tenías afonía, por ejemplo), no deberías irritarla más…

Si no tenías la garganta inflamada pero notas que se inflama con esta respiración, posiblemente estás haciéndola con demasiada fuerza. La idea es disminuir la fricción al mínimo necesario para lograr que la técnica de Ujjay te ayude a controlar la respiración sin sentirse forzado.

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