Dos Meditaciones Gratis
¡Que pueden cambiar tu vida!
Te obsequio estas dos meditaciones de unos 5 minutos cada una.
Hazlas una vez al día por 30 días, y te prometo:
tu vida cambiará para mejor.
DEMOSTRADO POR LA CIENCIA
Hay muchos estudios basados en estos dos tipos de meditación. Los resultados son alentadores, y tienen sentido: cultivar tu capacidad de enfocarte, reconocer y deleitarte en lo positivo, te hace más feliz con lo que tienes.
Cultivar tu capacidad de empatizar con el otro, y desearles el bien, nos trae no solo bienestar psico-emocional directo, también mejora nuestras relaciones -y esto tiene un impacto enorme en el mundo entero.
Lo mejor de todo: no toma mucho tiempo. Cada una de estas meditaciones duran unos 5 minutos, y son fáciles de seguir.