Sesión 1: ¿Dónde estamos?

Acá está todos los slides del dia 1

También: La hoja de necesidades (el chakra de los chakras)


 

Sesión 2: Empecemos con la raíz

¿Cuál es nuestra relación con el dinero?


Sesión 3: La Sensualidad Sagrada

https://en.wikipedia.org/wiki/Tantra

Un preview del documental mencionado (y cómo comprarlo si desean).

Acá un artículo muy interesante de la protagonista del documental. De hecho… acá hay otro más.


 

Sesión 4: De dónde viene tu poder?

Acá está TODO el pdf de los slides de la clase. Al final, el último slide tiene algunos links “fuente”.


 

Sesión 5: El Corazón (vulnerabilidad)

 

Primero: Vulnerabilidad.

Algunos querrán revisitar el
TED talk de Brene Brown
.

Los que hablan inglés, quizás quieran escuchar su entrevista en uno de los mejores programas de radio para gente espiritual.

 

Segundo: Misiones para completar:

Para aquellos que no desean leer más libros pero quisieran ejercicios cortos que les den más claridad, acá hay tres documentos que pueden usar.

1) Cuestionario para entender tu modo de pelea

2) Cuestionario para entender tus preferencias en lenguaje de amor

3) El modelo de conversación de la técnica Imago

 

Tercero: Libros complementarios

1) John Gottman y la ciencia de las relaciones amorosasAcá está uno de sus últimos libros, con varios ejercicios para hacer en pareja. Muy recomendado!

2) Los 5 lenguajes del amor. El libro cuesta menos de $3 y no es muy largo. Para aquellos que quieren leer más al respecto.

3) El libro de la técnica imago. No hay más en español (y los que quedan usados cuestan $200!). No recomiendo intentar la técnica sin ayuda -pensarán que no funciona bien, cuando realmente es mágica si la pueden usar correctamente

 


 

Sesión 6: El Corazón (amar lo que es)

Amar lo que es: el libro

hoja de juzga a tu vecino

the work en español intro (ese es el resumen del libro!).

Para un montón de videos de Byron Katie haciendo “El Trabajo”:

http://thework.com/sites/thework/espanol/videos_editorial_faro.asp

 


 

Sesión 7

La esencia de Comunicación No Violenta:

1) Cuando haces ____________ (específico, sin culpar, hechos).

2) Me siento _____________ (sentimiento que no culpa al otro)

3) Porque necesito______________(de un lugar vulnerable)

4) Podrías____________(es una petición. Tienes que estar dispuesto a que la nieguen, porque entonces no es una petición sino una orden… y eso es violento).

El libro de Comunicación No Violenta (MUY recomendado!).

 

 


Sesión 8: Dónde estamos?

El ejercicio de La Rueda de las Ruedas (haz clic derecho y guardar como para poder imprimirlo más facilmente)

El Gran Salto (no está disponible en español, como de costumbre con este tipo de libros). Clic acá si lo quieres en inglés.

Se acuerdan de la mención de Mathieu Riccard, el hombre más feliz del mundo? Acá hay una entrevista con él (en inglés, sorry). Allí habla de la diferencia entre felicidad y placer.

Por último, el libro que usé para definir felicidad: Hardwiring Happiness, de Rick Hanson.

 


 

Sesión 9: Exprésate

Qué es un Haiku:

Ejemplos de Haiku.

Julia Cameron: El Camino del Artista
 
 
Para los que quieren aprender a hacer música fácilmente: GarageBand. Es divertidísimo!
 
 

 


Sesión 10: Meditación

Estados de Flow (chart de Mihály Csíkszentmihályi)

El camino de 8 pasos de Patanjali (artículo de Ashtanga Yoga)ashtanga yoga
 

Sesión 11: Experiencias místicas como pasos evolutivos

 

 Why God Won’t Go Away (acerca de la neuro-biología de estados místicos)

Libro para aprender a aprender: Make it Stick.

Cómo mejorar tu memoria: