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Cursos básicos

Principios de las Posturas

Aprender todas las posturas del yoga tardaría una eternidad.

En vez, aprende los Principios que gobiernan al movimiento del cuerpo, para poder aplicarlos en cualquier posición.

¡Si quieres pasar en una clase de yoga con toda confianza… toma este curso!

Aprende a Meditar

Con tantos tipos de meditación, ¿cómo saber cual es el correcto para ti?

¿Cómo se construye una practica sostenible?

Este curso contesta todas estas preguntas y te da varias prácticas diferentes, que te ayudarán por fin a convertirte en un meditador.

 

Aprende a Respirar

“Aprende a Respirar BIEN” es un curso EFECTIVO que te ayuda a respirar si quieres:

  • Reducir el estrés con prácticas simples y cortas
  • Aumentar tu energía y claridad mental en cualquier área
  • Alguien que te guíe como un láser para que logres resultados

Programa de Rehabilitación para la espalda

Antes de darte ejercicios, tenemos un sistema para ayudarnos a determinar qué ejercicios darte.

Luego, te ofreceremos un Programa de Rehabilitación aprovado por un Doctor de Medicina Deportiva, que usa progresiones para llevarte desde cero a una espalda fuerte y flexible!

Si tienes dolor de espalda, no esperes, este programa es garantizado.

Cursos Premium

curso completo del cuerpo

Anatomía Práctica

Este curso es la base de todos nuestros otros cursos del módulo del cuerpo. Es un pre-requisito, a menos de que puedas pasar una prueba de anatomía que demuestre conocimiento previo.

Incluso si crees que conoces de anatomía… este curso la hará mucho más «real» y práctica.

curso de filosofía y mente

Principios de Movimiento

En cualquier actividad, hay ciertos principios que ayudan al cuerpo a sentirse bien.

Cuando y cómo rotar las manos al empujar o halar… qué variables podemos cambiar para disminuir el riesgo de acuerdo con la situación.

Formar un criterio en bases científicas y sólidas te ayudará no solo a disminuir riesgos, sino aumentar la efectividad de todo lo que quieras lograr.

 

curso de filosofía y mente

Flexibilidad Apropiada

Si trabajas con el cuerpo, necesitas saber cómo cada tipo de tejido (conectivo o blando) requiere de su propio nivel de flexibilidad, de acuerdo al individuo y sus objetivos.

 

curso de filosofía y mente

Fuerza Vital

Todas las actividades que realizamos necesitan una fuerza apropiada en distintas zonas.

Aprender a fortalecer al cuerpo usando distintas herramientas (ligas, peso corporal, pesas, etc), te ayudará a pensar «afuera de la caja», y te permitirá entender mejor cómo fortalecer cada parte del cuerpo de un modo inteligente, seguro, y efectivo.

Además, aprenderás de potencia y energía… imperdible!