Blog

Yoga Therapy

With Back Pain, Should I Exercise or Rest?

With Back Pain, Should I Exercise or Rest?

(Updated 2020) People often ask me “if I have back pain, should I exercise?” I wish the answer was simple… If you get my back pain newsletter, you have probably already ruled out any dangerous reasons for back pain that might be afflicting you, and have access to what...

read more

Philosophy

What is Ashtanga Yoga?

What is Ashtanga Yoga?

The following article is controversial and may not appeal to everyone … but I think it is important to call things by their name.

Some people think Ashtanga Yoga is a modern, athletic style of yoga that links postures with breathing. This is a misunderstanding…

read more
3 lecciones que aprendí en Ecuador

3 lecciones que aprendí en Ecuador

Este fin de semana, participé en el Sadhana Yoga Conference en Ecuador, invitado a enseñar principios de Yoga Terapéutico. Aprendí mucho, pero tres lecciones en particular vienen a mi mente:   1. El Yoga está en pañales. Yo sé, el Yoga es una filosofía milenaria....

read more
Más allá de los Superpoderes

Más allá de los Superpoderes

En este video Mijael comparte por qué, a pesar de que los Superpoderes existen dentro de la cultura y la historia del Yoga, los mismos suelen ser "una trampa" en el camino de nuestra evolución espiritual.   https://www.youtube.com/watch?v=OQ6z56vEZ74

read more

Breathing and Meditation

Qué es el Qi (demostración increíble!)

Qué es el Qi (demostración increíble!)

En el video de abajo, verás al Master Wong, desafiando a la ciencia con su Qi. El video salta a la segunda demostración, que es la más impresionante: https://youtu.be/mWni9PTgnBU   ¿Cómo lo hace? Master Wong usa "Chi", o "Qi". Qué es eso? Energía. Los Yogis le...

read more
Mejora tu práctica con Ujjay

Mejora tu práctica con Ujjay

En yoga utilizamos muchos tipos de respiraciones... Pero hay una en particular que usamos casi a lo largo de toda la sesión de yoga: la respiración Ujjay. Esta respiración tiene muchísimos beneficios, como por ejemplo nos ayuda a que nuestras inhalaciones...

read more

Miscellaneous

Should Yogis Drink Coffee? PART 1

Should Yogis Drink Coffee? PART 1

Yoga teachers get this often: “We’ll go get a cup of coffee… oh wait, do you even drink coffee? I do. But many yogis don’t. Where does this come from? Yearning for purity of body and mind are deeply entrenched in yogic traditions, so it makes sense traditional Yogis...

read more
The Myth of 8 Hours of Sleep

The Myth of 8 Hours of Sleep

For several years, every time I would do any research about sleep, almost every single expert recommended between 7 and 9 hours of uninterrupted sleep. Perhaps this sounds familiar to you? While it is true that waking up many times throughout the night isn’t healthy...

read more