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Te han mentido… ¡una y otra vez!
Me encanta la ciencia. No es que me convertiría en un científico... pero estoy fascinado con todo lo que tiene que ver con la investigación científica. También tengo un carácter un tanto escéptico. Por lo tanto, trato de no saltar a conclusiones demasiado...
El peligro del Tylenol (acetaminofen)
El Acetaminofen (la marca más conocida es Tylenol pero también hay otras), es conocido por muchos como un medicamento «súper seguro».
Cómo dormir mejor cuando hay dolor de espalda
Mucha gente con dolor de espalda sufre a la hora de dormir, y esto dificulta el proceso de recuperación, porque durante el sueño tus tejidos se regeneran.
Lo que quiero compartir contigo es algo impresionante…
Si te duele la espalda: ¿deberías hacer ejercicio o descansar en cama?
A menudo me pregunta la gente “si tengo dolor de espalda, debería de hacer ejercicio?”. Quisiera decirte que la respuesta es simple –pero requiere de un poco de atención…
¡No te inyectes tan rápido!
Cuando hay mucho dolor, vamos al doctor para que nos dé algo que lo alivie.
Y cuando una simple pastilla para el dolor de espalda no es suficiente, entonces… nos inyectan!
Pero qué es lo que inyectan los doctores en la espalda?
Escoliosis ¿el origen del dolor?
El dolor de la escoliósis usualmente viene gradualmente. Se presenta mayormente en mujeres, y sobre todo en mujeres que están pasando por algún cambio hormonal drástico.
Pero eso no quiere decir que es una causa común para el dolor de espalda… de hecho, es muy raro que sea así!
¿Qué es Ashtanga Yoga?
Algunas personas piensan que Ashtanga Yoga es un estilo moderno y atlético del yoga que vincula las posturas con la respiración.
Esto es una confusión…
La hernia discal: produce dolor de espalda?
Si fuiste a un doctor porque te dolía la espalda, probablemente en su diagnóstico te dijo que tenías una hernia discal.
¿Cómo lo sabía?
Este es quizás el diagnóstico más común que los doctores dan a sus pacientes con dolor de espalda o ciática.
Pero este diagnóstico no es tan «Universalmente aceptado» como parece…
You’ve been lied to… Over and Over
But brace yourself, this stuff can get quite contentious.
To illustrate, my first example comes from the book “Light on Yoga” by B.K.S. Iyengar (a modern classic on the subject). For Salabhasana (in the picture below) he says, among other things:
Seguro necesitas estirar?
Parecería obvia la respuesta, sobre todo si enseño Yoga.
La gente con dolor de espalda muchas veces se siente “tiesa”. A veces asume que por eso debe estirar todo el cuerpo de igual manera, y que eso debería aliviar el dolor.
Pero eso casi nunca es cierto!
Mis batidos de la mañana
Tengo dos videos que saqué en Instagram haciendo mis batidos, uno de choco-menta y otro con durazno y fresa. En esos videos hablo de mis “batidos de siempre”: maracuyá y chocolate. También, hablo de las distintas variaciones que he probado -y lo fácil que...
Cúal es la mejor forma de calentar + ¿realmente funciona para reducir lesiones?
La ciencia no es tan clara como parece… “Debes calentar para reducir lesiones” pareciera tan obvio como la gravedad. Pero el tema no es ni obvio, ni claro. Por ejemplo, hay mucha confusión acerca de qué significa cuando decimos calentamiento. Calentar no es estirar Es...
Te han mentido… ¡una y otra vez!
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El Acetaminofen (la marca más conocida es Tylenol pero también hay otras), es conocido por muchos como un medicamento «súper seguro».
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Y cuando una simple pastilla para el dolor de espalda no es suficiente, entonces… nos inyectan!
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Escoliosis ¿el origen del dolor?
El dolor de la escoliósis usualmente viene gradualmente. Se presenta mayormente en mujeres, y sobre todo en mujeres que están pasando por algún cambio hormonal drástico.
Pero eso no quiere decir que es una causa común para el dolor de espalda… de hecho, es muy raro que sea así!
¿Qué es Ashtanga Yoga?
Algunas personas piensan que Ashtanga Yoga es un estilo moderno y atlético del yoga que vincula las posturas con la respiración.
Esto es una confusión…
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Seguro necesitas estirar?
Parecería obvia la respuesta, sobre todo si enseño Yoga.
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Pero eso casi nunca es cierto!
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El Acetaminofen (la marca más conocida es Tylenol pero también hay otras), es conocido por muchos como un medicamento «súper seguro».
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A menudo me pregunta la gente “si tengo dolor de espalda, debería de hacer ejercicio?”. Quisiera decirte que la respuesta es simple –pero requiere de un poco de atención…
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Y cuando una simple pastilla para el dolor de espalda no es suficiente, entonces… nos inyectan!
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Y cuando una simple pastilla para el dolor de espalda no es suficiente, entonces… nos inyectan!
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Escoliosis ¿el origen del dolor?
El dolor de la escoliósis usualmente viene gradualmente. Se presenta mayormente en mujeres, y sobre todo en mujeres que están pasando por algún cambio hormonal drástico.
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Qué es «imaginación moral», y por qué es importante
Desde los 6 años, Jaqueline sabía que quería "arreglar al mundo". Y en la universidad, ella se había anotado como voluntaria para llevar una cena de navidad a una comunidad de bajos recursos. La noche anterior, organizó una fiesta con amigos para recopilar más...
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