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Te han mentido… ¡una y otra vez!
Me encanta la ciencia. No es que me convertiría en un científico... pero estoy fascinado con todo lo que tiene que ver con la investigación científica. También tengo un carácter un tanto escéptico. Por lo tanto, trato de no saltar a conclusiones demasiado...
El peligro del Tylenol (acetaminofen)
El Acetaminofen (la marca más conocida es Tylenol pero también hay otras), es conocido por muchos como un medicamento «súper seguro».
Cómo dormir mejor cuando hay dolor de espalda
Mucha gente con dolor de espalda sufre a la hora de dormir, y esto dificulta el proceso de recuperación, porque durante el sueño tus tejidos se regeneran.
Lo que quiero compartir contigo es algo impresionante…
Si te duele la espalda: ¿deberías hacer ejercicio o descansar en cama?
A menudo me pregunta la gente “si tengo dolor de espalda, debería de hacer ejercicio?”. Quisiera decirte que la respuesta es simple –pero requiere de un poco de atención…
¡No te inyectes tan rápido!
Cuando hay mucho dolor, vamos al doctor para que nos dé algo que lo alivie.
Y cuando una simple pastilla para el dolor de espalda no es suficiente, entonces… nos inyectan!
Pero qué es lo que inyectan los doctores en la espalda?
Escoliosis ¿el origen del dolor?
El dolor de la escoliósis usualmente viene gradualmente. Se presenta mayormente en mujeres, y sobre todo en mujeres que están pasando por algún cambio hormonal drástico.
Pero eso no quiere decir que es una causa común para el dolor de espalda… de hecho, es muy raro que sea así!
¿Qué es Ashtanga Yoga?
Algunas personas piensan que Ashtanga Yoga es un estilo moderno y atlético del yoga que vincula las posturas con la respiración.
Esto es una confusión…
La hernia discal: produce dolor de espalda?
Si fuiste a un doctor porque te dolía la espalda, probablemente en su diagnóstico te dijo que tenías una hernia discal.
¿Cómo lo sabía?
Este es quizás el diagnóstico más común que los doctores dan a sus pacientes con dolor de espalda o ciática.
Pero este diagnóstico no es tan «Universalmente aceptado» como parece…
You’ve been lied to… Over and Over
But brace yourself, this stuff can get quite contentious.
To illustrate, my first example comes from the book “Light on Yoga” by B.K.S. Iyengar (a modern classic on the subject). For Salabhasana (in the picture below) he says, among other things:
Seguro necesitas estirar?
Parecería obvia la respuesta, sobre todo si enseño Yoga.
La gente con dolor de espalda muchas veces se siente “tiesa”. A veces asume que por eso debe estirar todo el cuerpo de igual manera, y que eso debería aliviar el dolor.
Pero eso casi nunca es cierto!
Mis batidos de la mañana
Tengo dos videos que saqué en Instagram haciendo mis batidos, uno de choco-menta y otro con durazno y fresa. En esos videos hablo de mis “batidos de siempre”: maracuyá y chocolate. También, hablo de las distintas variaciones que he probado -y lo fácil que...
El Yoga… ¿tiene que ser Hindú?
Tenía 15 años cuando decidí que no creía más en el Judaísmo. Estaba en la sinagoga un viernes en la noche, cuando leí la traducción del rezo que estaba cantando: “venimos al mundo para servir a Dios”, decía el texto. Me parecía absurdo que Dios, todopoderoso,...
Te han mentido… ¡una y otra vez!
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El Acetaminofen (la marca más conocida es Tylenol pero también hay otras), es conocido por muchos como un medicamento «súper seguro».
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Mucha gente con dolor de espalda sufre a la hora de dormir, y esto dificulta el proceso de recuperación, porque durante el sueño tus tejidos se regeneran.
Lo que quiero compartir contigo es algo impresionante…
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¡No te inyectes tan rápido!
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Y cuando una simple pastilla para el dolor de espalda no es suficiente, entonces… nos inyectan!
Pero qué es lo que inyectan los doctores en la espalda?
Escoliosis ¿el origen del dolor?
El dolor de la escoliósis usualmente viene gradualmente. Se presenta mayormente en mujeres, y sobre todo en mujeres que están pasando por algún cambio hormonal drástico.
Pero eso no quiere decir que es una causa común para el dolor de espalda… de hecho, es muy raro que sea así!
¿Qué es Ashtanga Yoga?
Algunas personas piensan que Ashtanga Yoga es un estilo moderno y atlético del yoga que vincula las posturas con la respiración.
Esto es una confusión…
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Este es quizás el diagnóstico más común que los doctores dan a sus pacientes con dolor de espalda o ciática.
Pero este diagnóstico no es tan «Universalmente aceptado» como parece…
You’ve been lied to… Over and Over
But brace yourself, this stuff can get quite contentious.
To illustrate, my first example comes from the book “Light on Yoga” by B.K.S. Iyengar (a modern classic on the subject). For Salabhasana (in the picture below) he says, among other things:
Seguro necesitas estirar?
Parecería obvia la respuesta, sobre todo si enseño Yoga.
La gente con dolor de espalda muchas veces se siente “tiesa”. A veces asume que por eso debe estirar todo el cuerpo de igual manera, y que eso debería aliviar el dolor.
Pero eso casi nunca es cierto!
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Tengo dos videos que saqué en Instagram haciendo mis batidos, uno de choco-menta y otro con durazno y fresa. En esos videos hablo de mis “batidos de siempre”: maracuyá y chocolate. También, hablo de las distintas variaciones que he probado -y lo fácil que...
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Me encanta la ciencia. No es que me convertiría en un científico... pero estoy fascinado con todo lo que tiene que ver con la investigación científica. También tengo un carácter un tanto escéptico. Por lo tanto, trato de no saltar a conclusiones demasiado...
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El Acetaminofen (la marca más conocida es Tylenol pero también hay otras), es conocido por muchos como un medicamento «súper seguro».
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Mucha gente con dolor de espalda sufre a la hora de dormir, y esto dificulta el proceso de recuperación, porque durante el sueño tus tejidos se regeneran.
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A menudo me pregunta la gente “si tengo dolor de espalda, debería de hacer ejercicio?”. Quisiera decirte que la respuesta es simple –pero requiere de un poco de atención…
¡No te inyectes tan rápido!
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Y cuando una simple pastilla para el dolor de espalda no es suficiente, entonces… nos inyectan!
Pero qué es lo que inyectan los doctores en la espalda?
Escoliosis ¿el origen del dolor?
El dolor de la escoliósis usualmente viene gradualmente. Se presenta mayormente en mujeres, y sobre todo en mujeres que están pasando por algún cambio hormonal drástico.
Pero eso no quiere decir que es una causa común para el dolor de espalda… de hecho, es muy raro que sea así!
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Algunas personas piensan que Ashtanga Yoga es un estilo moderno y atlético del yoga que vincula las posturas con la respiración.
Esto es una confusión…
La hernia discal: produce dolor de espalda?
Si fuiste a un doctor porque te dolía la espalda, probablemente en su diagnóstico te dijo que tenías una hernia discal.
¿Cómo lo sabía?
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Pero este diagnóstico no es tan «Universalmente aceptado» como parece…
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Seguro necesitas estirar?
Parecería obvia la respuesta, sobre todo si enseño Yoga.
La gente con dolor de espalda muchas veces se siente “tiesa”. A veces asume que por eso debe estirar todo el cuerpo de igual manera, y que eso debería aliviar el dolor.
Pero eso casi nunca es cierto!
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Tengo dos videos que saqué en Instagram haciendo mis batidos, uno de choco-menta y otro con durazno y fresa. En esos videos hablo de mis “batidos de siempre”: maracuyá y chocolate. También, hablo de las distintas variaciones que he probado -y lo fácil que...
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Me encanta la ciencia. No es que me convertiría en un científico... pero estoy fascinado con todo lo que tiene que ver con la investigación científica. También tengo un carácter un tanto escéptico. Por lo tanto, trato de no saltar a conclusiones demasiado...
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El Acetaminofen (la marca más conocida es Tylenol pero también hay otras), es conocido por muchos como un medicamento «súper seguro».
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Mucha gente con dolor de espalda sufre a la hora de dormir, y esto dificulta el proceso de recuperación, porque durante el sueño tus tejidos se regeneran.
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A menudo me pregunta la gente “si tengo dolor de espalda, debería de hacer ejercicio?”. Quisiera decirte que la respuesta es simple –pero requiere de un poco de atención…
¡No te inyectes tan rápido!
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Y cuando una simple pastilla para el dolor de espalda no es suficiente, entonces… nos inyectan!
Pero qué es lo que inyectan los doctores en la espalda?
Escoliosis ¿el origen del dolor?
El dolor de la escoliósis usualmente viene gradualmente. Se presenta mayormente en mujeres, y sobre todo en mujeres que están pasando por algún cambio hormonal drástico.
Pero eso no quiere decir que es una causa común para el dolor de espalda… de hecho, es muy raro que sea así!
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Algunas personas piensan que Ashtanga Yoga es un estilo moderno y atlético del yoga que vincula las posturas con la respiración.
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Si fuiste a un doctor porque te dolía la espalda, probablemente en su diagnóstico te dijo que tenías una hernia discal.
¿Cómo lo sabía?
Este es quizás el diagnóstico más común que los doctores dan a sus pacientes con dolor de espalda o ciática.
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Parecería obvia la respuesta, sobre todo si enseño Yoga.
La gente con dolor de espalda muchas veces se siente “tiesa”. A veces asume que por eso debe estirar todo el cuerpo de igual manera, y que eso debería aliviar el dolor.
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