Al igual que los leones, elefantes y tigres son domados, así la energía vital (prana) debe ser domada. De lo contrario, puede matar al practicante.
«Hatha Yoga Pradipika (capítulo 2, verso 15)
Mucho se ha dicho a través de los años acerca de la energía Kundalini, una de las que más llama la atención: fuera de control, esta energía puede “quemar” al sistema nervioso y producir desbalances que podrían producir esquizofrenia y otros desordenes mentales.
Buscar información acerca del efecto de esta energía en la Internet es meterte en un agujero negro… así que antes de entrar en él, te sugiero leas este artículo hasta el final 🙂
¿Qué es el Kundalini?
Es probable que hayas escuchado esta palabra en distintos contextos, y realmente tiene distintos significados.
Se refiere, usualmente, a la energía que reside en la base de tu columna, donde también se encuentra el primer Chakra, o centro de energía. La palabra Kundalini viene de la palabra “Kundal”, que significa en sánscrito “enrollado como un resorte”, y tiene que ver con la imagen de una energía, que como una serpiente, está enrollada y preparada para subir con fuerza hacia la cabeza.
Esta energía está también relacionada con la energía sexual, que algunos profesores enseñ
an como una energía femenina que debe ser transmutada al pasar por cada uno de los chakras en el canal central (en la columna), hasta llegar a la cabeza, en donde se encuentra con una energía masculina.
Aunque esta metafísica puede ser difícil de digerir para algunos practicantes del yoga moderno, quizás te sorprenda saber que es uno de los principios más importantes del Hatha Yoga clásico.
¿Es peligrosa?
Depende de a quien le preguntes. Hoy en día, millones de personas practican técnicas que podrían considerarse “Kundalini Yoga”. Hay un número de personas que han tenido resultados adversos, y lo cierto es que el porcentaje es muy difícil de conocer, porque no hay estudios que hayan investigado esta relación.
Aún así, hay una vasta historia de muchos maestros de técnicas de respiración y de meditación que han advertido los peligros de las mismas. Y hay personas que han tenido experiencias de psicosis severas, que creen haber sido consecuencia de sus prácticas de meditación y/o respiración.
Si buscas, en la internet encontrarás a muchas personas que describen este fenómeno con una metáfora igual o parecida a la siguiente: si tienes un cable que puede aguantar 10 unidades de energía, y haces pasar 20 unidades de energía por el mismo, lo quemarás. De ese mismo modo, el Kundalini es una energía muy poderosa, y debes preparar a tu sistema energético y sistema nervioso para poder resistir su fuerza.
Un caso como ejemplo:
Hace unos años, durante uno de los Profesorados que enseño, una estudiante (llamémosla “Gabriela”), comentó que su práctica de respiración le producía rabia. Sus maestros en otra escuela le decían que continuara practicando, porque eventualmente esa rabia saldría de su sistema.
Aún así, después de unos 3 o 4 años sin que el efecto cambiara mucho, Gabriela me pidió un consejo. Yo le dije que no todas las prácticas eran para todo el mundo, y que quizás necesitaba una práctica distinta. Una vez que cambió a una práctica más calmada, finalmente pudo encontrar el efecto que realmente estaba buscando: paz interior.
Nuestras diferencias físicas y mentales hacen que asimilemos las distintas prácticas de yoga de manera diferente. No es una mala idea probar distintas prácticas, para poder determinar cuáles se ajustan mejor a cada uno de nosotros.
¿Qué me recomiendas?
Lo que hasta ahora no he mencionado, son los increíbles beneficios de las prácticas meditativas, de respiración, y de manejo de energía, y lo increíblemente seguros que pueden ser.
Millones de mujeres practican ejercicios de “kegel” (relacionados con estimular la energía de Kundalini), y no creo que haya problemas mentales como consecuencia.
Millones de personas meditan todos los días como una forma de calmar el estrés, encontrarse a sí mismas, o crecer espiritualmente, y rara vez escuchas de alguien que te diga que la meditación les afectó negativamente (aunque ciertamente hay casos, como el de Gabriela). Esto usualmente puede ser remediado fácilmente, parando o cambiando el tipo de práctica.
Y posiblemente millones de personas practican ejercicios de respiración y de manejo de energías, que les dejan sintiendo mucho más despiertos, y en algunos casos les ayudan a transformar sus vidas completamente para mejor.
Como todo en la vida… incluso las prácticas más benignas tienen riesgos. En general, cualquier práctica meditativa o de respiración tiene riesgos inherentes, en particular para personas con historiales de enfermedades mentales de cualquier tipo, pero en particular las psicosis, esquizofrenias, o síndromes que desasocian de la realidad.
Si tienes este tipo de historiales, entonces quizás quieras evitar o tener extra cuidado cuando vayas a practicar técnicas de respiración intensas, o que impliquen manejo de energías internas.
De lo contrario, asume que el riesgo de las prácticas es diminuto en comparación con su potencial, y que probar cómo se sienten puede traer mucho autoconocimiento. Así podrás actuar de acuerdo con tu propia consciencia al estar informado de los beneficios y riesgos de cada práctica.
Namaste,
Mijael
Hola, que tal, saludos que bueno encontrar gente que vive igual a mi, jaja siento que aun me falta pero ya e sentido la conexion en varian ocaciones, me di cuenta que todo los dolores se fueron cuando mantuve relaciones sexuales, no se si tiene relacion o yo estoy alucinando.
Hola Andrés -no sé si estás alucinando o no, pero hay otras personas que han trabajado con energía sexual (Kundalini), y sienten que se «estanca» en los genitales, produciendo malestar. Te sugiero el libro «El hombre multiorgásmico» de Mantak Chia, quizás tenga información útil para ti.
Hola, yo tengo la Kundalini activada y al comienzo me costó dijerir este cambio ya que en si te obliga a cambiar en un 100% tú vida, lo otro que me costó dijerir es que mi sexualidad aumento por mil y fue difícil de controlar, lo que sí la deprecion endógenas que tenía desapareció por completo, al comiendo del despertar la Kundalini me dolía el cuerpo cuando la energía pasaba y eso que yo me prepare para su despertar aún así me dolía también me dolía cuando pensaba o no modificaba siertos comportamiento anteriores y aunque yo quisiera seguir con mi vida anterior fue imposible me obligó a buscar mi verdadero yo como persona en mi actuar y todo claro que después de un largo tiempo lo entendí, creo que todavía sigue modificando mi interior pero ahora la energía es más aguantable pero tengo dos opciones o recibo su energía y todo es claro leve dolor en la actualidad y alegría por nada o no me conecto y no siento esa alegria por nada, pues es preferible una ves conosida la pas interior y alegría por nada. Lo que sí debo decir de qué antes de despertarla es preferible preparar el cuerpo y mente, un entrenamiento útil es mantener la calma cuando pasa algo estresante y como decir tienes que estar tranquilo a pesar que nadie te entienda si no logras controlar tus emociones la Kundalini puede hacerte mucho daño ya que ella te obliga a cambiar, lo que podría dañar son tus nervios o sea podrías quedar inválido y en cuanto a lo mental volverte loco porque esto aumenta todas las sensaciones y emociones y si tienes trancas pasadas estás florecen icluso diría en imágenes y poseciones, es importante estar preparado lo digo por experiencia para mi fue duro al comienzo y eso que yo sí estaba preparado.
Buenas tardes, me gustó mucho este artículo; soy nueva en estos temas pero me interesan demaciado que técnica me meditación y yoga caseros me recomiendas para empezar??
Gracias excelente día.
Gracias por tu comentario!
En cuanto a tu pregunta -realmente es bastante personal, y es un tanto largo el tema para contestarlo en un par de líneas. Te sugiero simplemente buscar apps de meditación en el teléfono, o meditaciones guiadas en YouTube, y probar con varias hasta que encuentres una que te funcione y te guste.
Si deseas aprender con un curso en casa, que sea más completo y te explique desde cómo sentarte hasta qué hacer cuando tengas dificultades para concentrarte (e incluya varios tipos de meditación), chequea este curso.
Si deseas hacer yoga en casa y entender bien los principios, puedes chequear este curso.
Un abrazo y suerte!
Hola , pase a abrir un video en youtube que decia despertar kundalini pero lo cerre inmediatamente espero q esto no me afecte puede ser posible o para despertarlo se necesita un proceso completo ?
Tranquilo Angelo. Vas a estar bien 🙂
siento que al despertar mi energía kundalini, me despertó una mujer mas amorosa, y recorre mi cuerpo balanceando la energía de mis chacras, me vuelve mas espiritual, más sensitiva, y pareciera que esa misma energía atrae a personas .
Qué lindo! ?
Hola ,yo estoy completamente segura que mi Kundalini despertó hace varios años,siento la energía recorre todo mi cuerpo mas en los momentos que estoy molesta, siento todos los chakras activos …hay algo muy extraño que me sucede con los practicantes de la santería dicen que encontraron en mi una energía como la de una orisha.
Wow! Suena intenso. Has podido usar esta energía para poder encontrar mayor compasión, generosidad, calma, etc?
Hola, siento la energía alojada en el lado derecho de mi pecho, como si tuviera activo mi corazón espiritual(así lo interpreto yo) la kundalini me lleno de paz, mucha tranquilidad, se lo que es el amor verdadero el que nace del alma, es muy hermoso lo que siento desde mi ser… lo negativo es que me he vuelto mas sensible a las injusticia me afectan mas que antes, evito molestarme porque siento ardor intenso en toda la columna,el cuello y brazos ,ahora trato de conectarme con gente positiva, espiritual, estar con la kundalini despierta es una explosión de amor espiritual indescriptible, me volvi mas cariñosa , amable, paciente, agradecida con Dios por todo, esto me cambio la vida para bien.
Quiero encontrar mi Paz interior y poder practicar con mi pareja y no entiende
Mariat,
No necesitas practicar con tu pareja para encontrar tu paz interior. Si no entiende, esto no es un problema a menos de que tú lo hagas un problema…
Si necesitas ayuda personalizada para poder conversarlo avísame.
Suerte!
Hola de nuevo ….quiero decirle que la palabra que anoté fue KOUNDALINI pero en internet me sale kundalini…..¿porque? Y porque acompañada de la palabra EFECTO??
Hola, buenas tardes!!…te cuento que si estoy por aqui es por esta razón ….hoy 31 de mayo 2019 me acosté a hacer mi ciesta como todas las tardes, y como siempre tambien sueño asi como palabras y frases que me dicen que nunca las habia escuchado o bien pueden ser «raras» (bueno por lo menos para mi) sin soñarlas y se me quedan guardada en la mente y se me repiten y repiten que hasta que no me levante y las anote en mi cuaderno no se me salen de mi mente y hoy me pasó…¡ sucede que me aparece en mi mente estas palabras «EFECTO KOUNDALINI»….y asi tal cual la vi asi la escribí eran las 4:04 de la tarde cuando desperte y la anoté…..y al ratito empecé a.buscarla por Internet para.saber que es, que significa y me encontré con este fantástico blog, lo cual me quedo asombrada con lo que dice…..por favor me pueden decir que puede ser esto? …porque esa palabra???…..ah! Tengo mis cuadernos escritos con los sueños y palabras y letras simbolos y signos que me dan o que se me aparecen en mis sueños….lo cual mi familia me insiste en que escriba un libro ….pero bueno estoy pensandolo en hacerlo o mejor dicho escribirlo…..!!
Hola!
No sé qué decirte.
Qué puede ser que veas palabras en tus sueños que no conocías -lo primero es que puede que las hayas escuchado antes y no recuerdes (es bastante probable). Luego -lo que quieras creer, y lo que decidas darle significado, será más importante que lo que yo te diga 🙂
Busca uno que funcione y te haga feliz 🙂
Hola que puedo hacer para calmar la energia, no me pueden tocar la espalda por que siento como una corriente, ni si quiera la tocan y ya siento la corriente.
Hola Román,
Esto no es algo simple de contestar -pero me suena a que tienes algo neurológico sucediendo, y no tengo idea de si ya visitaste a un neurólogo, pero esa sería una buena primera idea, para descartar cualquier problema de índole neurológica…
Suerte!
Necesito más ayuda con esta información . ..quiero saber más
Hola Carmen. Tienes alguna pregunta en particular?
Hola. No hablo bien español, soy português, pero prefiro hablar in inglês. I believe I had a spontaneous Kundalini energy shift. I was looking for it before it happened, but at the moment it actually did I was not thinking about it for a while ago. What happened after was a total hell: schizoprenia symptoms, paranoia, feelings all over the body, pressure on my head, seeing lights and shadows, plenty of odd sensations to me. After my worst phase, which lasted months, I managed to get normally conscious again, however, I still feel the same symptoms, at a different degree. I’m looking forward to go to the Yoga Centre nearby to sign up and seek for help, since I find it reaaally hard in Portugal to find it, and to rely on it. I can say I am a bit desperate, I’m only 20 years old and I feel like my life has totally slipped between my fingers. What can I do for me?
Hello Ricardo, thanks for your comment.
In regards to your experience:
a) I am sorry you went through it. I have heard from others similar experiences, so you are not alone.
b) There is nothing «solid» as far as information out there. The theories of the chakras and the subtle bodies are not really codified in a way that is consistent across time and cultures. This means many teachers have different ideas as to what is «right» and «wrong», and you will find many different answers to your question about «what you can or should do».
c) Be aware that if you have had what seems to be some sort of psychotic event, meditating might be contraindicated. Instead of a Yoga Center, I would strongly recommend an experienced Transpersonal Psychologist. They are more prepared to help you, and they are trained not only in western psychology, but also consider energy, chakras, kundalini, karma, etc. as part of the framework.
Good luck!
Hello! Unfortunately I can’t afford to it. However, and after smoking marijuana, I felt totally different. It has been helping me to ground, to understand foreign or new energies, and been much more able to focus. Forgot to refer, but I haf a concussion after fainting, and it affected me a lot. Today, I felt a funny energy on my lower back zone, and I think it might be related to the previous question.
Thank you very much for the whole support, and I’m sorry I can’t write in Spanish! 🙂
Ricardo: concussions are very serious, and this may have affected your brain. It would explain much easier than Kundalini energy the things that you have been feeling. It seems from your IP that you write from Portugal. Perhaps there is possible help using socialized medicine there?
Soonly, when the doctor appoints, I’m going to make a MRI. I’m still waiting for it, I am on a psychiatrist and taking Olanzepine. However, I’ve been more able to go out and talking to people, and I’m going to a psychologist to help me on the emotional side. Untill now, I’ve been aware of a lot of pressure in the head, temples, crown and back, and slowly doing some breathing to heal it as more smoothly as possible.
Hi Ricardo!
I had sympthoms like you described… I thought i’d become mad… That happened to me in 2017, i lost the entire year… In 2018, a friend told me that my experience was an awakening. I thoungt those things only happened to yoguis or so…
I imagine you have a lot of questions. That experience changed my life. If you want to have a chat, find me on instagram as misha.sank (Veganarts)
You’re not alone. Trust in yourself. Ask what you want to know to yourself. Nobody is in your shoes… And «normal» people just do not understand…
(sorry for my english)
Hola,que me recomendarias para comenzar a hacer yoga. Siento que tengo mucha energia acumulada , en mi vientre y me provoca ardor y no se como canalizarla. No soy muy entendida en el tema.por eso agradeceria que me guies. Saludos.
Quisiera tener una respuesta, pero no tengo idea. No sé si lo que dices acerca del ardor es energía, y no pretendería decirte qué hacer al respecto sin antes saber qué tienes realmente (sin asumir nada).
Si deseas una cita terapéutica, puedes ir acá:
Terapia desde tu casa por video-llamada
Suerte!