El primer video que mostré en mi clase de yoga del día miércoles 8 de mayo, fue este:
Luego, utilizando ese contexto, esto fue lo que dije:
Y para terminar… unas últimas palabras.
Hace unos años una amiga me envió un link de un artículo del New York Times, en el que un monje Zen con más de 30 años de experiencia y miles de horas de meditación, finalmente encuentra como lidiar con sus problemas gracias a la psicoterapia.
La meditación es una de las herramientas más poderosas a nuestro alcance para mejorar nuestro estado anímico y nuestra capacidad para tener mejores relaciones interpersonales.
Esto no es una opinión, sino algo que ha sido corroborado por varios estudios científicos.
Pero no es una panacea.
Por ejemplo, puedo decir que quizás no estaría todavía casado sino hubiese leído MUCHOS libros de autoayuda, explorado a fondo mis miedos y formas de comunicación junto con psicólogos, y puesto mucho esfuerzo en aprender lo que nunca nos enseñan en el colegio o la universidad.
Es por eso que hoy en día no solo comparto lo que sé acerca del yoga. Comparto lo que sé acerca de relaciones, que me ha permitido sentir más conexión y amor por mi pareja después de 3 años de casado, que cuando estabamos en nuestra etapa de «luna de miel».
Por una vida llena de amor en acción,
Mijael
