En yoga utilizamos muchos tipos de respiraciones…
Pero hay una en particular que usamos casi a lo largo de toda la sesión de yoga: la respiración Ujjay.
Esta respiración tiene muchísimos beneficios, como por ejemplo nos ayuda a que nuestras inhalaciones y exhalaciones sean más largas, por lo tanto podemos tener más control sobre las posturas.
¿Quieres saber cuáles son los otros beneficios de Ujjay?
Mijael te cuenta más en el video a continuación.
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¡Que lo disfrutes!
