Parsvottanasana (Estiramiento intenso lateral o la Pirámide)

Parsvottanasana (Estiramiento intenso lateral o la Pirámide)

Nombre en Sánscrito: Parsvottanàsana PARSVA:  lateral      UT:  Intenso     TAN: Extender, alargar. Nombre en Español: Estiramiento intenso lateral o la Pirámide Beneficios: Estira la región posterior del cuerpo especialmente isquiotibiales y la región del cuadrado...

Garudasana (El Aguila)

Garudasana (El Aguila)

Nombre en Sánscrito: Garudàsana GARUDA : Águila Mítica de Panteón Hindú En español: El Águila BENEFICIOS: • Energizante. • Fortalece cuádriceps, glúteos y la espalda. • Estira los romboides y trapecio alto y medio. ADAPTACIONES | MODIFICACIONES: Cuando la persona no...