Parsva Konasana

Parsva Konasana

por | Nov 16, 2021

Nombre en sánscrito: Parsva Konásana PARSVA: lado      KONA: ángulo Nombre en español: Triángulo con rodilla flexionada. Beneficios: Puede usarse para fortalecer, estirar y movilizar el cuello. Estira la región costal del cuerpo (intercostales, cuadrado lumbar, gran...
Natarajasana (El Bailarin)

Natarajasana (El Bailarin)

por | Nov 6, 2021

Nombre en Sánscrito: Natarajàsana NATARAJA : Representación de Shiva bailando En español: El Bailarín BENEFICIOS: • Estira el pecho y región anterior de los hombros. • Fortalece y estira a los cuádriceps. • Estimula el equilibrio. • Energizante. ADAPTACIONES |...