por Jilma | Oct 26, 2022
Nombre en Sánscrito: Bhakasana BHAKA | CRANE: Grulla Nombre en español: El Cuervo (por qué la diferencia, ni idea!). Beneficios: Fortalece abdomen, hombros, bíceps y tríceps. Sube el ego (puede ser bueno o malo, dependiendo de tu relación con tu ego). Adaptaciones:...
por magdacgomezs@gmail.com | Nov 16, 2021
Nombre en sánscrito: Adho Mukha Svanàsana Adho: Abajo Mukha: Cara Svana: Perro Nombre en español: Perro hacia abajo o Perro 2 Adaptaciones: Colocar bloques debajo de las manos para cambiar el ángulo de las muñecas y hombros. Flexionar las rodillas para elongar...
por gladysjrodriguezs@gmail.com | Nov 6, 2021
Nombre en sánscrito: Chakravakàsana 2 CHAKRAVAKA: Ganso Nombre en español: Perro cazador (en la versión sin agarrar el pie). Beneficios: Estimula el equilibrio. Activa y fortalece la espalda, glúteos e isquiotibiales. Adaptaciones: Por favor ver adaptaciones para las...