Nombre en Sanscrito: Balàsana
BALA: Niño o Niña
Nombre en español: «Niño» o «Niña»
Adaptaciones:
- Cuando los brazos están en frente, se puede estirar más el área lateral a las escápulas.
- Colocar los brazos detrás puede ayudar a relajar hombros o cuello en algunas personas.
- Colocar bloque debajo de cabeza para quienes tienen contraindicado hacer inversiones.
- Colocar cobijas debajo de tobillos, piernas o debajo de las caderas (dependiendo de dónde esté la molestia).
muchas gracias por este libro. buenas aclaraciones y toda la información me parece de utilidad
Nos contenta Marisol!