Nombre en Sánscrito: Matsyasana
MATSYA: Pez
Nombre en español: El Pez
Beneficios:
• Expansión del pecho.
• Fortalece los bíceps y flexores del codo.
• Efecto calmante sobre la mente.
• Aumenta la sensación de vulnerabilidad.
Adaptaciones:
• Utilizando una manta debajo de la espalda para apoyar por completo a la misma.
Válvulas de escape• Poner demasiado peso en la cabeza
• No colocar la coronilla de la cabeza en el piso (si la persona tiene la flexibilidad para hacerlo)
Riesgos• Cuello
• Lumbares
• Aumenta la sensación de vulnerabilidad
• Glaucoma
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